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Pense-bêtes sur la santé

Comment interpréter les taux de cholestérol d'une prise de sang, informations sur la sur-consommation de sel et les vaccins que j'ai reçus.

Prises de sang et cholestérol

Valeurs normales

Ci-dessous, une compilation des différents avis médicaux que j'ai pu recueillir.

MesureMinimumMaximum
Glycémie à jeun (g/l)0,801,10
Triglycérides (g/l)0,501,50
Cholestérol total (g/l)1,402,00
Cholestérol HDL (g/l)0,400,95
Taux de HDL20 %50 %
Cholestérol LDL (g/l)0,801,60
Rapport LDL/HDLhomme-6,25
femme-5,00

Le premier facteur de risque cardiovasculaire est lié à l'âge et au sexe : être un homme de plus de 50 ans ou un femme de plus de 60 ans. Viennent ensuite l'hérédité cardiovasculaire, le tabagisme, l'hypertension, le diabète (possible à partir d'une glycémie à jeun supérieure à 1,20 g/l), un HDL inférieur à 0,40 g/l, l'obésité et la sédentarité.

Un HDL supérieur à 0,60 g/l constitue un facteur protecteur.

À noter que d'après différentes études, en l'absence de facteurs aggravants évoqués ci-dessus et sans changement dans l'alimentation ou la prise de tabac, il n'est pas nécessaire de refaire les analyses plus d'une fois tous les cinq ans.

Mes résultats

DateGlycémie
à jeun
(g/l)
Triglycérides
(g/l)
Cholestérol total
(g/l)
Cholestérol HDL
ou bon (g/l)
Taux de HDLCholestérol LDL
ou mauvais (g/l)
Rapport LDL/HDL
13/03/19980,800,602,690,6022,30 %1,973,28
27/05/19980,700,902,480,5020,16 %1,803,60
22/06/1999-0,962,200,5725,90 %1,4382,52
21/11/20010,940,682,11----
18/12/20030,950,762,290,6327,51 %1,512,40
23/09/20050,970,732,220,6830,63 %1,392,04
02/11/20110,921,222,620,4015,27 %1,984,95
02/07/20140,95------
16/09/20160,88------
24/06/2017-0,692,370,5322,36 %1,703,21

À propos du sel dans l'alimentation...

Quantités de sel :

  • besoin journalier : un peu moins de 4 grammes de sel,
  • apport maximal journalier : 5 à 6 grammes de sel,
  • apport moyen constaté : 8,4 grammes de sel.

La sur-consommation de sel provoque l'hypertension artérielle et est suspectée dans bien d'autres pathologies. Il faut bien lire les étiquettes mais celles-ci sont parfois exprimées en quantités de sodium...

  • 1 gramme de sodium équivaut à 2,54 grammes de sel,
  • besoin journalier : 1,5 grammes de sodium,
  • maximum journalier : 2,3 grammes de sodium.

Aliments contenant le plus de sel :

  • pain, charcuterie, fromages,
  • produits préparés (conserves, surgelés, déshydratés, etc.).

Beaucoup moins de sel dans les plats maison...

Vaccins reçus

2 novembre 2009

VAXIGRIP, contre la grippe saisonnière.

9 juillet 2009

REPEVAX, rappel de vaccins contre :

  • la diphtérie ;
  • le tétanos ;
  • la poliomyélite ;
  • la coqueluche.

À refaire tous les dix ans quinze ou vingt ans.

3 décembre 1997 (à l'armée)

Deux injections :

  • DT Polio (diphtérie, tétanos et poliomyélite) ;
  • antiméningococcique.

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