Pense-bêtes sur la santé
Prises de sang et cholestérol
Valeurs normales
Ci-dessous, une compilation des différents avis médicaux que j'ai pu recueillir.
| Mesure | Minimum | Maximum | |
|---|---|---|---|
| Glycémie à jeun (g/l) | 0,80 | 1,10 | |
| Triglycérides (g/l) | 0,50 | 1,50 | |
| Cholestérol total (g/l) | 1,40 | 2,00 | |
| Cholestérol HDL (g/l) | 0,40 | 0,95 | |
| Taux de HDL | 20 % | 50 % | |
| Cholestérol LDL (g/l) | 0,80 | 1,60 | |
| Rapport LDL/HDL | homme | - | 6,25 |
| femme | - | 5,00 | |
Le premier facteur de risque cardiovasculaire est lié à l'âge et au sexe : être un homme de plus de 50 ans ou un femme de plus de 60 ans. Viennent ensuite l'hérédité cardiovasculaire, le tabagisme, l'hypertension, le diabète (possible à partir d'une glycémie à jeun supérieure à 1,20 g/l), un HDL inférieur à 0,40 g/l, l'obésité et la sédentarité.
Un HDL supérieur à 0,60 g/l constitue un facteur protecteur.
À noter que d'après différentes études, en l'absence de facteurs aggravants évoqués ci-dessus et sans changement dans l'alimentation ou la prise de tabac, il n'est pas nécessaire de refaire les analyses plus d'une fois tous les cinq ans.
Mes résultats
| Date | Glycémie à jeun (g/l) | Triglycérides (g/l) | Cholestérol total (g/l) | Cholestérol HDL ou bon (g/l) | Taux de HDL | Cholestérol LDL ou mauvais (g/l) | Rapport LDL/HDL |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13/03/1998 | 0,80 | 0,60 | 2,69 | 0,60 | 22,30 % | 1,97 | 3,28 |
| 27/05/1998 | 0,70 | 0,90 | 2,48 | 0,50 | 20,16 % | 1,80 | 3,60 |
| 22/06/1999 | - | 0,96 | 2,20 | 0,57 | 25,90 % | 1,438 | 2,52 |
| 21/11/2001 | 0,94 | 0,68 | 2,11 | - | - | - | - |
| 18/12/2003 | 0,95 | 0,76 | 2,29 | 0,63 | 27,51 % | 1,51 | 2,40 |
| 23/09/2005 | 0,97 | 0,73 | 2,22 | 0,68 | 30,63 % | 1,39 | 2,04 |
| 02/11/2011 | 0,92 | 1,22 | 2,62 | 0,40 | 15,27 % | 1,98 | 4,95 |
| 02/07/2014 | 0,95 | - | - | - | - | - | - |
| 16/09/2016 | 0,88 | - | - | - | - | - | - |
| 24/06/2017 | - | 0,69 | 2,37 | 0,53 | 22,36 % | 1,70 | 3,21 |
À propos du sel dans l'alimentation...
Quantités de sel :
- besoin journalier : un peu moins de 4 grammes de sel,
- apport maximal journalier : 5 à 6 grammes de sel,
- apport moyen constaté : 8,4 grammes de sel.
La sur-consommation de sel provoque l'hypertension artérielle et est suspectée dans bien d'autres pathologies. Il faut bien lire les étiquettes mais celles-ci sont parfois exprimées en quantités de sodium...
- 1 gramme de sodium équivaut à 2,54 grammes de sel,
- besoin journalier : 1,5 grammes de sodium,
- maximum journalier : 2,3 grammes de sodium.
Aliments contenant le plus de sel :
- pain, charcuterie, fromages,
- produits préparés (conserves, surgelés, déshydratés, etc.).
Beaucoup moins de sel dans les plats maison...
Vaccins reçus
Année 2023
- 2 octobre : PFIZER COMIRNATY-30 XBB.1.5 adulte, contre le covid (5e injection) ;
- 7 novembre : vaccin contre la grippe saisonnière.
Année 2022
- 28 novembre : VAXIGRIP TETRA, contre la grippe saisonnière ;
- 2 décembre : PFIZER COMIRNATY ORIGINAL/OMICRON BA.4-5, contre le covid (4e injection, 2e rappel).
Année 2021
- 18 mai et 14 juin : PFIZER COMIRNATY contre le covid (2 premières injections) ;
- 9 novembre : VAXIGRIP TETRA, contre la grippe saisonnière ;
- 7 décembre : PFIZER COMIRNATY, contre le covid (1er rappel).
Année 2009
- 9 juillet : REPEVAX, rappel de vaccins contre
- la diphtérie ;
- le tétanos ;
- la poliomyélite ;
- la coqueluche.
dix ansquinze ans ? vingt ans ?
Selon l'âge ? à 45 ans ? puis à 65 ans ? - 2 novembre : VAXIGRIP, contre la grippe saisonnière.
Année 1997 (à l'armée)
3 décembre : deux injections,
- DT Polio (diphtérie, tétanos et poliomyélite) ;
- antiméningococcique.
